스마트폰 없는 하루, 가능할까?
🌸 습관처럼 손에 쥔 스마트폰, 우리 뇌는 이미 길들여져 있다 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 건 단순한 습관이 아니다.그건 이미 우리의 뇌 구조가 보상 자극에 길들여졌다는 증거다.SNS의 좋아요, 메신저의 알림음, 뉴스 앱의 속보 알림이 울릴 때마다우리 뇌의 보상회로가 도파민을 분비한다.이 도파민은 쾌감을 유발하며, 그 감각을 반복해서 얻고 싶게 만든다.즉, 스마트폰은 단순한 기계가 아니라, 우리의 신경계와 직접 … 더 읽기